By 

Help! Mijn vriend kan opeens geen stijve meer behouden – VrijVraag #28


Seksuologe Marjolein geeft elke vrijdag antwoord op al jullie brandende vragen over sex, seksualiteit, liefde, lust en alles ertussen in de rubriek VrijVraag.

“Sinds een tijdje lukt het mijn vriend niet meer om zijn stijve te behouden tijdens de sex. Wat kan er aan de hand zijn en wat kunnen wij hier tegen doen?”

– Mara (30)

Mogelijke oorzaken

Psychogene erectieproblemen bij (jonge) mannen ontstaan regelmatig vanwege een eenmalige negatieve ervaring waarbij het niet lukte om een stijve te krijgen of behouden en daardoor teleurgesteld waren. Spanning bij een nieuw persoon, indruk willen maken, onzekerheid over zijn prestaties, maar ook andere emoties als depressie, stress, gebrek aan emoties of schuldgevoelens richting een (of/vanwege tweede) partner kunnen ervoor zorgen dat er te weinig opwinding wordt gegenereerd (of verdwijnt) om een volledige erectie te krijgen. Een andere vaak voorkomende ervaring is dat tijdens of na drank en drugs gebruik met een slechte erectie wordt geprobeerd om te penetreren. Wat niet lukt en eigenlijk niet gek is, want ook de connectie tussen de genitaliën en de geest wordt bij gebruik van middelen bij zowel mannen en vrouwen beïnvloedt, wat zorgt voor niet kunnen klaarkomen of weinig gevoel in de genitaliën. Een aantal mannen schrikken zo van zo’n eenmalige teleurstelling dat zij zich veel zorgen gaan maken of dit niet vaker zal gebeuren ook wanneer zij nuchter zijn. Door deze druk ontstaat onzekerheid en twijfels waardoor dit weer invloed heeft op de seksuele opwinding en hun jongeheer. Ook voor de man geldt dat seksuele opwinding en ontspanning de belangrijkste voorwaarde voor plezierige, geile en pijnloze sex.

Hoe werkt een erectie eigenlijk?

Wanneer een man seksueel opgewonden raakt – dit kan zowel door geestelijke stimulatie of door tactiele directe aanrakingen – stroomt het bloed naar de zwellichamen in de penis. Een man heeft drie zwellichamen. Twee grote die in een soort koker zitten: deze zorgen voor de stijfheid. Het bloed kan daarbij niet gemakkelijk meer terug lopen omdat de aders worden dichtgedrukt. En een zwellichaam in het midden die eindigt bij de eikel door de plasbuis doorloopt. Dit zwellichaam wordt minder hard omdat deze niet zo een koker heeft. Heel logisch ook want anders zou ook de plasbuis worden dichtgeknepen. Daarnaast worden de ballen van de man groter en meer opgetrokken en wordt de balzak strakker en dikker.

vriend-erectie penis

Faalangst

Waar mannen komen na zo’n eenmalige of reeks negatieve ervaring vaak in het zogenaamde toeschouwerseffect of toeschouwersgedrag terecht. Hun gedachtes zorgen voor afleiding van de sexsituatie, de seksuele sensaties en zorgen voor een rem in de opwinding. Tijdens de sex gaan zij zich enorm op hun eigen erectie focussen. Ze bekommer zich continu om de staat van stijfheid, maken zich nog meer druk, zijn onzeker, krijgen last van faalangst. Ze worden hun eigen toeschouwer die zichzelf en de erectie helemaal naar beneden praat. Als penetratie in deze situatie nog lukt is dat vaak het moment dat de stijfheid snel afneemt. Dit is voor veel mannen het ultieme moment om zichzelf en zijn penis te bewijzen, waardoor er nog meer druk wordt opgelegd en de angst om te falen nog groter wordt.

Lichamelijke oorzaken

Daarnaast kunnen er zeker ook lichamelijke invloeden of oorzaken zijn voor het niet hebben van of een minder sterke erectie. Doktoren zijn het er niet over eens wat nu vaker voor komt. Lichamelijk gezien moeten met name de bloedvaten en het hormonenstelsel van de man in orde zijn. Geneesmiddelen (bloeddruk/antidepressiva), drugs, roken, bloedvaat-, neurologische- en urologische problemen zijn voorbeelden van lichamelijke invloeden en erectieproblemen. Ook te veel aan mannelijke hormonen (anabolen) of een rem aan mannelijke hormonen door medicatiegebruik voor bijvoorbeeld haargroeimedicamenten zijn boosdoeners.

Viagra of niet?

Echter wordt snel naar Viagra gegrepen om het probleem op korte termijn te verhelpen. Maar dat is niet zonder risico’s. Het blijft een medicijn met bijwerkingen en daarnaast kan het middel erectieproblemen juist creëren bij gezonde mannen die de Viagra-erectie als maatstaf gaan nemen. Daarnaast kan het idee ontstaan dat het zonder niet meer lukt. Ook wanneer het probleem een gebrek aan seksuele opwinding is, zit helpt de pil niet. Het creëert namelijk geen zin in sex.

Check: werkt alles?

Moet je altijd naar een dokter of seksuoloog? Nee. Er is een eenvoudig huis-tuin-keuken-trucje om te onderzoeken of je op verder lichamelijk onderzoek moet uitgaan. Wanneer je vriend nog steeds nachtelijke en ochtenderecties voelt is het fysieke gedeelte prima in orde! Genitale responsen gebeuren bij zowel mannen als vrouwen tijdens de diepe remslaap en kunnen ook een reactie zijn op erotische dromen. Dit gebeurt al vanaf voor de geboorte en is tegelijkertijd door moeder natuur bedacht om zo de bloedvaten in geslachtsdelen elastisch te houden. Wanneer na verloop van tijd de elasticiteit van de bloedvaten afneemt door het uitblijven van nachtelijk responsen kan de kans op erectieproblemen vergroten. Ook wanneer het tijdens masturberen wel lukt “om ‘m omhoog te houden” dan weet je dat het probleem echt situatie afhankelijk is. Het probleem zit ‘m dus echt in zijn hoofd!

En de oplossing?

Het belangrijkste is om weer de ontspanning en seksuele opwinding terug te krijgen. Bespreek of er niet andere dingen spelen in zijn hoofd? Praat met elkaar en maak er een gezamenlijk spel van om de spanning weer terug te krijgen. Focus niet op het moeten sexen (penetratie) of klaarkomen, maar maak er eerst weer een gezellig feestje van. Check of de juiste stimuli worden gebruikt en of jij nog de juiste stimuli bent. Zorg dat zijn geest wordt afgeleid van zijn prestatiedruk en de focus op zijn erectie. Leg bijvoorbeeld meer de focus op jouw lichaam of genot door zelf te masturberen wanneer hij kijkt of laat hem een ander klusje doen tijdens het oraal bevredigen.
Mocht dit niet helpen: sluit uit dat iets lichamelijks is, onderzoek welke remmen hij in zijn hoofd hanteert en ga naar een seksuoloog.

Heb jij ook een brandende vrijvraag voor Marjolein? Stuur deze dan (anoniem) naar redactie@lottelust.nl en wie weet wordt jouw vraag binnenkort wel behandeld! 

Meer over de penis:

Dus daarom die ochtenderectie!

15 dingen die je nog niet wist over de penis

Onbesneden versus besneden penis: wie is gevoeliger?

Beeld: Pinterest
Marjolein
About me

Marjolein is psycholoog en is opgeleid tot Vlaamse seksuologe met een Master in de Seksuologie. Tijdens en na haar opleiding heeft ze individuen en koppels begeleid op de seksuologie afdeling in een medische setting. Momenteel werkt ze als psycholoog en behandelt ze vragen over seksualiteit op aanvraag.

YOU MIGHT ALSO LIKE

grote-penis
Hoe zorg ik voor pijnloze sex met mijn groot geschapen lover?- VrijVraag #41
April 19, 2019
huilen-na-sex
Waarom word ik emotioneel tijdens of na de sex? – VrijVraag #40
April 12, 2019
pijn tijdens de sex
Wat kan ik doen tegen pijn aan het begin van de sex? – VrijVraag #38
March 29, 2019
squirten
Waarom is squirten makkelijker met een partner dan alleen? – Vrijvraag #35
March 01, 2019
Kun je leren deepthroaten? – VrijVraag #34
February 22, 2019
bdsm voor ons
Hoe weet ik of BDSM iets voor mij en mijn partner is? – VrijVraag #33
February 15, 2019
Wat kan ik doen tegen een pijnlijk orgasme? – VrijVraag #32
February 09, 2019
blauwe ballen vrouwen
Kunnen vrouwen ook last krijgen van blauwe ballen? – VrijVraag #31
February 02, 2019
sexrubrieken kaars
Terug naar de tienertijd: bizarre sexvragen uit tijdschriften #3
January 25, 2019

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *