By 

Klaarkomen moeilijk? 7 tips om sneller een orgasme te krijgen


Klaarkomen blijft voor veel vrouwen een dingetje. Een paar feiten: driekwart worstelt tijdens de sex wel eens met haar happy ending en een kwart heeft regelmatig of altijd orgasmeperikelen. Heb jij ook moeite met klaarkomen? Geef de hoop niet op. Met de juiste technieken en veel oefening (hè, wat vervelend) kun je jezelf trainen om gemakkelijker en lekkerder klaar te komen.

Zorg voor lang voorspel

Sex is geen wedstrijdje, take it easy! Lang voorspel is niet alleen nodig voor een vrouw om in the mood te komen, het vergroot ook de kans op een orgasme. Jep, het is wetenschappelijk bewezen dat vrouwen zo’n 20 minuten nodig hebben om helemaal opgewonden te raken. En geiler je bent, hoe makkelijker je klaarkomt. Denk bij voorspel niet alleen aan ‘handwerk’, beffen en pijpen. Denk ook aan een ontspannende massage, zoenen, knuffelen en strelen. Maak je vriend(in) duidelijk dat voorspel niet afgeraffeld mag worden en moet worden gezien als een écht onderdeel van de sex.

Wees realistisch over klaarkomen

De meeste vrouwen doen er (met partner) twintig minuten tot een uur over om klaar te komen. Vaak gaat het veel sneller als je jezelf een ‘Big O’ bezorgt. Onthoud dat er dus helemaal niks mis met jou óf je bedpartner als je er langer over doet. Trek je ook niks aan van grote verhalen van anderen die zeggen elkaar in twee minuten te kunnen ‘afwerken’. Ook porno en porna scheppen een onrealistisch beeld van het vrouwelijke orgasme. Iedere vrouw heeft een andere handleiding. Als het dertig minuten duurt voordat jij over dat randje gaat, accepteer dat dan.

Ontdek wat werkt voor jou

Cliché, maar waar: jij moet weten wat je lekker vindt in bed. Je lover kan niet in je hoofd kijken. Je moet zelf weten wat je sweetspots zijn en hoe en wanneer deze gestimuleerd moeten worden. Aan jou de fijne taak om daar thuis volop mee te experimenteren. Gebruik hierbij een sexspeeltje en/of je vingers. Wanneer je je lichaam beter begrijpt, kun je je bedpartner beter aansturen.

Denk jezelf naar een orgasme

Het kan! Je kunt een orgasme saboteren met negatieve gedachtes, maar het werkt gelukkig ook andersom. Je mindset is een krachtige tool tijdens de sex en kun je maar beter gebruiken om jezelf naar de positieve kant te sturen. Moeilijk? Ja. Maar het is niet mission impossible. Zorg dat je een sfeertje maakt in de kamer. Maak alles aan kant, doe kaarsjes aan en zet The Weeknd-muziek op.

Ademhaling

Heb je moeite met klaarkomen? Onthoud dan dat je mindset en je ademhaling misschien wel de belangrijkste sleutels tot een orgasme zijn. Je stemming heeft invloed op de manier waarop je ademhaalt. Tegelijkertijd kun je met de juiste ademhaling ook je stemming beïnvloeden. Het werkt dus beide kanten op. Begin eerst met diep ademhalen om jezelf te ontspannen. Naarmate je dichtbij je hoogtepunt komt, kun je je ademhaling versnellen en verkorten. We schreven eerder een uitgebreid artikel over ademhalen en klaarkomen.

Warme voeten

Het is wetenschappelijk bewezen… als je koude voeten hebt, is het minder makkelijk om een hoogtepunt te bereiken. Een paar dikke sokken aan tussen de lakens is niet bepaald, maar doet wel zijn werk. Niet geschoten, is altijd mis zullen we maar zeggen.

Ontspannen en aanspannen

‘Ze’ zeggen altijd dat je je he-le-maal moet ontspannen om te kunnen klaarkomen. Dat is niet geheel waar. Wanneer jij à la de zeester ligt en probeert om niks te voelen, gaat er ook niks gebeuren. Bovendien is het namelijk heel verschillend per vrouw. De ene persoon kan juist gemakkelijker een orgasme bereiken als ze zich volledig ontspant. Bij de ander werkt het weer als ze haar spieren in haar bekkenbodem, vagina, billen en/of benen aanspant. Als je niet weet tot welke categorie je hoort, kun je hiermee gaan oefenen. Probeer verschillende variaties uit… eerst ontspannen, daarna aanspannen en vice versa. Vergroot je kans op een orgasme door je ademhaling tegelijk te laten lopen met het aan- en ontspannen. Adem kort en diep in wanneer je aanspant en ontspan terwijl je uitademt.

Gebruik een sexspeeltje

Investeer in een speeltje van goede kwaliteit met een krachtige motor en verschillende standen. De laatste jaren zijn vooral luchtdrukstimulators dé nieuwe favoriet onder vrouwen. Goede merken met dit type toy zijn de Womanizer en Satisfyer. Ze kosten wel wat meer dan je standaard Tarzan-vibrator, maar zijn het dubbel en dwars waard. Gebruik het speeltje tijdens het solo experimenteren, maar introduceer ‘m ook zeker tussen de lakens. Het trillende vriendje kan je nét dan ene zetje geven die je nodig hebt.

Heb jij nog vragen over klaarkomen of nog tips voor andere vrouwen die ermee struggelen? Deel ze (anoniem) in een reactie hieronder.

Meer over klaarkomen:

Gouden trio: is de sleutel tot het vrouwelijk orgasme

Drie sexstandjes voor een langdurig orgasme

Waarom je never nooit moet faken

Beeld: Tumblr
  • 28 March 2018
  • 2
Lotte
About me

Lotte is jouw sexy vriendin die helemaal in touch is met haar sexualiteit.

YOU MIGHT ALSO LIKE

te-snel-klaar-komen-vrijvraag-480 (1)
Mijn vriend komt te snel klaar, hoe vertel ik dit? – VrijVraag #3
May 25, 2018
niet-klaarkomen van penetratie vrijvraag
“Ik ben nog nooit van penetratie klaargekomen, wat kan ik doen?” – VrijVraag #2
May 18, 2018
niet klaarkomen geen big deal
Waarom sex zonder klaarkomen geen big deal is
April 25, 2018
anaal orgasme
Anaal orgasme: bestaat het en hoe werkt het? – LotteLust Q&A
April 08, 2018
lang voorspel
Waarom lang voorspel zo belangrijk is
April 02, 2018
baby making sex
Tips voor fijne baby making sex
March 25, 2018
dominanter in bed
Dominanter worden in bed: zo pak je dat aan
March 22, 2018
seksrelatie regels (1)
Een seksrelatie: hoe werkt dat?
February 19, 2018
daddy
Waarom noemen vrouwen hun vriend ‘daddy’?
February 15, 2018

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *