Ben ik sexverslaafd? – Vrijvraag #99

door Marjolein
0 reactie

Thank God it’s Friday. Dat betekent: een nieuwe VrijVraag! In deze rubriek beantwoordt seksuologe Marjolein al jullie brandende vragen over sex, seksualiteit, liefde, lust en alles ertussen. In dit artikel heeft Marjolein het over het wel of niet hebben van een sexverslaving.

Ik heb vaak sex en vaak zin in sex. Heb ik een sexverslaving? – Marije (24)

Waar ligt de grens?

Veel mensen denken bij een sexverslaving dat iemand veel sex en veel seksuele verlangens heeft of veel aan sex denkt. Een hoge frequentie dus. Hyperseksueel, nymfomaan of oversekst. Een aantal mensen die dit lezen zullen zich dan ook afvragen; ben ik dan sexverslaafd? “Ik heb net een nieuwe relatie en heb veel sex.” “Ik begin net met masturberen en doe dat veel.” Er zijn namelijk heel veel mensen die ‘veel’ aan sex denken of ‘veel’ sex hebben. Het verschil tussen de niet-sexverslaafde en sexverslaafde is dat de niet-verslaafde plezier beleeft aan het sex hebben en zij geen negatieve gevolgen erbij ervaren.

De sexverslaafde voert een patroon van seksueel gedrag uit dat in principe geen plezier geeft (of heel kort) en meer negatieve gevolgen dan positieve gevolgen heeft. Er is last van het gedrag, een lijden. Dat hoeft niet alleen bij die persoon zelf te zijn maar kan ook bij de partner, het gezin of in het werk zijn. Het kan last zijn in de zin als fysiologische problemen zoals bloed bij te veel masturberen. Een last dat veel energie, tijd kost en tot weinig zelfwaardering lijdt. Bijvoorbeeld niet meer aan werk toe komen door de hele dag bezig te zijn met porno of mogelijkheden tot het hebben van sex te zoeken. In financiële problemen komen door bezoek aan prostituees, maar ook risicovol seksueel gedrag zoals onbeschermde sex of openbare plekken waar ook kinderen zijn.

Ook speelt de context van iemand een rol. Als je jong bent kan bepaald gedrag nog experimenterend zijn, wanneer je ouder bent kan het een probleem zijn. Stel je wordt betrapt op het kijken van porno. In de ene relatie kan het tot een probleem leiden omdat de partner zich bedrogen voelt, maar een andere partner kan het niet als probleem zien en kijkt mee. Een symptoom bij een sexverslaving zal dan ook zijn dat er veel wordt gelogen, bedrogen en wordt verborgen. En tot slot om te kunnen spreken van een sexverslaving is het gedrag niet te sturen en er is sprake van controleverlies.

Wat te doen?

De een ziet een sexverslaving zoals verslaving aan alcohol, drugs of nicotine. Wat dan rest is (net zoals bij de AA) naar de SA (Seksaholics Anonymous), waarbij je in 12 stappen naar een sex nuchter leven werkt. De rest van je leven. De ander kijkt meer naar de persoon achter de sexverslaving. Sex zelf is op zich niet verslavend, maar wel bij de persoon die verslavende seksuele gevoelens heeft. Het zal je hele denken, doen en laten overnemen. Het is zo lastig voor verslaafden om te stoppen met hun verslaving vanwege de impulsen die worden gegeven. Wanneer je deze gaat verbieden, negeren, wegduwen, dan heb je kans dat ze juist groter worden. (“Denk niet aan de roze olifant”, dan denk je aan de roze olifant.)

Daarnaast is het bij sex zo dat er ook een gedeelte “normale” impulsen zijn, net zoals voor eten. Het betreft niet een secundaire behoefte, maar iets wat misschien ook wel evolutionair gezien nodig is om te overleven. Voor wie hier meer in gelooft is het vooral richten op de persoon. De verslaving is een uiting van een onderliggend probleem. Vaak een gebrek aan zelfwaardering of zelfliefde. Soms helpt het om te snappen waarom iemand dit is gaan doen. Maar bij veel psychologische vraagstukken waarin mensen een verklaring willen voor hun gevoel of gedrag is deze er vaak niet of niet duidelijk.

Psycholoog Gertjan van Zessen kwam met de theorie over het vat van zelfwaardering waarin een innerlijke leegte de zelfwaardering overschaduwd. Het doel is om de innerlijke leegte te verkleinen en zelfwaardering te vergroten. Mocht je na dit stuk echt van mening zijn dat je sexverslaafd bent? Er over praten, dit delen en hulp zoeken kan al een groot deel zijn van het verminderen of leren omgaan met de verslaving!

Meer vrijvragen:

Hoe kan het dat in een lange relatie de zin in sex met mijn partner verdwijnt? – Vrijvraag #98

Hoe verbreek ik mijn relatie – Vrijvraag #97

Waarom heeft een man een ochtenderectie? – Vrijvraag #96

Beeld: Pinterest

Dit vind je ook leuk

Laat een reactie achter

Wij gebruiken cookies om het gebruik van LotteLust te optimaliseren. Accepteren Lees meer

Privacy & Cookies Policy