“We proberen al een tijdje zwanger te worden, hierdoor voelt de sex als moeten. Hoe krijgen wij hier weer plezier in?” VRIJVRAAG #11

door Marjolein

Seksuologe Marjolein geeft elke vrijdag antwoord op al jullie brandende vragen over sex, sexualiteit, liefde, lust en alles ertussen in de rubriek VrijVraag. Ditmaal heeft ze het over sexuele identiteit, oriëntatie en gedrag…

 

“Mijn vriend en ik proberen al een tijdje zwanger te worden, maar helaas blijft een zwangerschap tot nog toe uit. Seks is daardoor voor ons niet meer zoals het was en voelt nu als moeten. Ik ben bang dat dit zo zal blijven, hoe krijgen wij hier weer plezier in?”

– Joleine

Het gevoel wat je omschrijft is iets wat veel koppels ervaren zowel tijdens de periode van het zwanger proberen te raken als in de periode na de geboorte van een kindje dat even op zich heeft laten wachten. Ook vrouwen en koppels waarbij het zwanger raken vlot is gegaan benoemen dat het een tijdje kan duren voordat sex na een bevalling weer als ‘normaal’ voelt (uitzonderingen daargelaten). De komst van kinderen heeft sowieso vaak een ingrijpende invloed op de relatie en op de sex. Wat vraagt om nog meer buigzaamheid en communicatie als koppel. Het is belangrijk om te onthouden dat sex toen alleen een plezier-, liefde- en lustfunctie had. Het bevredigende en belonende aspect zorgde voor verlangen naar meer. Als dat zo is heeft het zeker de potentie om ook die functie weer terug te krijgen!

 

Voortplantingsfunctie

Wanneer sex tijdelijk een andere of dubbele functie krijgt, namelijk een voortplantingsfunctie, dan zal ook hierbij gelden dat wanneer het doel van deze functie wordt behaald of wanneer dit slaagt seks plezierig en aantrekkelijk is of blijft. We worden er blij van en houden er nu eenmaal van wanneer de dingen die waar we op hopen en die we verwachten uitkomen. Wanneer dit een tijdje duurt raken koppels en vrouwen gefrustreerd omdat onze verwachtingen en dromen niet (snel genoeg) uitkomen. Seks (of de gewenste zwangerschap) kan dan een obsessieve, getimede, ‘we-moeten-werktaak’ worden. Voor velen ontstaat het gevoel van falen, want er volgt geen beloning of succes,  waardoor seks minder plezierig en aantrekkelijk wordt. Het tegenstrijdige daarbij is dat er daardoor kans is op minder seks terwijl dit in principe nodig is om zwanger te raken. Er zijn daarin een tweetal opties waarmee je het plezier van sex of juist de blijdschap in de pogingen kan behouden. Óf zoals je wellicht van velen hoort laat het los en/óf probeer de plezierfunctie en voortplantingsfunctie zo duidelijk mogelijk van elkaar te scheiden. Loslaten klinkt makkelijker gezegd dan gedaan wanneer je iets graag wil en vergt, al klinkt het passief, een actieve aanpak. Teleurstelling, frustratie en obsessies veroorzaken stress, wat er weer voor zorgt dat het klimaat waarin een bevruchting moet plaats vinden niet optimaal is wat de kans op slagen kleiner maakt. Leef je leven (en seksleven) zoals gewoon, leidt jezelf en je gedachtes af door je te focussen op andere (ontspannende en plezierige) belangrijke dingen in je leven zoals een vakantie, feestjes, familie, (andere) baan, huis, huisdier of een huwelijk. Accepteer en leg je erbij neer dat het nog even op zich laat wachten en geniet van elkaar. Erken en praat wel met elkaar over de uiteenlopende gevoelens rondom dit thema. Voor de zekerheid kun je na een jaar proberen laten onderzoeken of lichamelijk bij jullie beiden alles in orde is en na een geruststelling (en dus minder zorgen) slagen pogingen vaak wel. De andere optie; het scheiden van de verschillende functies van sex kan zeer strikt en kan jullie brein helpen om dit los van elkaar te zien. Daarbij is het belangrijk dat de seks in de vruchtbaarheidsperiode (waarbij ik er van uitga dat dit wordt bijgehouden) alleen een zakelijke poging is om de voortplantingsfunctie te laten slagen. Getimed, saai, kortstondig. Buiten deze periode is de kans op zwanger raken nauwelijks aanwezig en is dat idee een illusie om te hopen dat dit stiekem toch wel lukt. Maak er dan ook geen poes pas van zoals de ‘normale’ plezierseks, die daarentegen juist weer uitgebreider en uitbundiger mag zijn in de niet vruchtbaarheidsperiode om het onderscheid te verduidelijken. Uiteraard kan dit voor zogenaamde prestatiedruk bij de man zorgen. Wat daarin kan helpen en wij in het ziekenhuis vaak als advies gaven is om de voorplantingsfunctie geheel los te koppelen van seks door potjes en spuitjes te gaan gebruiken. De man vangt zijn zaad op het juiste moment op en de vrouw kan met een simpel doktersspuitje zichzelf insemineren op het moment van vruchtbaarheid. Klinkt niet romantisch en is niet volgens het Hollywood-script van een verwekking, maar ja daar lijken koppels ook nooit last te hebben van seksuele problematiek. Als dit kan helpen om het plezier in sex terug te krijgen of te behouden, is dat lijkt mij de moeite waard om te gaan doen!

 

Seks tijdens de zwangerschap

Dan is er ook nog het thema seks tijdens de zwangerschap. Of dit ook gewenst of mogelijk is is voor iedere vrouw, man, koppel of zelfs per zwangerschap verschillend. Heb je het eerste stadia van ochtendmisselijkheid -waarbij je misschien eerder aan een wc dan seks denkt- overleefd. Komt daarna het tweede stadia van toegenomen doorbloeding in het onderstel, die voor sommige vrouwen juist extra plezier geeft door de extra gevoeligheid van de genitaliën en voor anderen zorgt de overgevoeligheid juist voor pijnen bij seks en gemeenschap. Samen zoeken naar andere mogelijkheden, seksuele handelingen en posities vanwege de toenemende buik kan helpen om de humor in de relatie en tijdens de seks te behouden. Daarnaast kunnen mannen een zwangere vrouw in het begin nog geil vinden, maar hebben zij vaak tijdens het eind van de zwangerschap het idee dat zij de baby kunnen raken met hun penis. Alsof deze zo groot is dat deze de baby kan raken en alsof moedernatuur niet ervoor gezorgd heeft dat de baarmoeder en baby beschermd worden. Door sex te blijven houden tot vlak voor de bevalling (nogmaals indien dit lichamelijk en geestelijk nog mogelijk is) kan het de drempel verlagen voor en het gat naar de eerste keer seks na bevalling verkleinen. Tot slot kan seks helpen bij het opwekken van weeën omdat er oxytocine vrijkomt. Wanneer de arbeid stil valt tijdens de bevalling masturberen sommige vrouwen eveneens vanwege het vrijkomen van dit hormoon om de weeën weer op gang te krijgen. Plus bij het klaarkomen trekt de baarmoeder samen wat ook weer een handje kan helpen bij de ontsluiting!

 

Postpartum seks

Dan nog de vraag hoe wordt seks na de bevalling weer ‘normaal’? Lichamelijke klachten of ongemakken door de bevalling, hormonale wisselingen, onaantrekkelijkheid van een postpartum lichaam, slapeloze nachten, een baby die prioriteit nummer 1 heeft en borsten die geen geile maar overlevingsfunctie hebben doet sex vaak naar de achtergrond brengen. Enkele uitspraken en adviezen van ervaringsdeskundigen zijn als volgt: Geduld, humor en liefde kan jullie sowieso door de eerste maanden slepen, maar kan eveneens helpen bij de eerste pogingen naar weer plezierige & (pijnloze) ontspannen sex. Zorg dat het een prioriteit blijft in de relatie. Het kan even duren voordat alles weer ‘normaal’ voelt en je brein snapt dat seks een plezierfunctie heeft. Geef jezelf hierin de ruimte om te verwerken dat je vagina er ook weer voor lust en plezier. Op een gegeven moment is het gewoon doen. Weet dat de rare sex voorbij gaat en grijp daarin terug naar het feit of de herinnering dat seks voordat het een voortplantingsfunctie had plezierig en belonend was. Creëer ook hier weer de juiste omstandigheden en voorwaarden voor jou (en vriend) voor plezierige en ontspannen sex door tijd en energie te steken in de juiste context, stimulus & communicatie!

 

Lees hier meer vrijvragen

Meer over zwangerschappen:

De 3 beste sexstandjes tijdens je zwangerschap

Aambeiden en vluchtige orgasmes, a.k.a. mijn sexleven tijdens de zwangerschap

Dit is het populairste moment om zwanger te worden

Dit vind je ook leuk

Laat een reactie achter

Wij gebruiken cookies om het gebruik van LotteLust te optimaliseren. Accepteren Lees meer

Privacy & Cookies Policy